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Seminarthemen:
Resilienz
- Bedeutung von Resilienz
- die 12 Resilienzfaktoren verstehen
persönliche Resilienz-Bilanz
- das persönliche Resilienzprofil nach persolog®
- die 12 Resilienzfaktoren reflektieren
- Strategien zur Erhöhung der einzelnen Resilienzkompetenzen
- Ressourcen entdecken und aktivieren
Grundlagen für gelingende Veränderungen
- persönliche Antreiberdynamiken erkennen und verändern
- die persönlichen Werte und Bedürfnisse verstehen
- Krisen-Dynamik durchbrechen
- destruktive Abwehrmechanismen erkennen
- verstehen, wie uns die Vergangenheit prägt - neue Handlungsoptionen finden
- die Stufen der Veränderung
Zur Ruhe kommen und die eigene Mitte finden
- Stressempfinden und körperliche Signale wahrnehmen
- Entstehung von Emotionen und Emotionsmanagement
- Achtsamkeit und Entspannungstechniken
- individuell wirksame Methoden zur Ressourcenaktivierung
Bewusst Entscheidungen treffen
- realistische Lösungen finden
- Zielplanung
- Sinn finden
Dauer 2 Tage.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.
Seminar Ressource Resilienz