Seminarthemen:

Resilienz 

• Bedeutung von Resilienz
• die 12 Resilienzfaktoren verstehen  

persönliche Resilienz-Bilanz 

• das persönliche Resilienzprofil nach persolog®
• die 12 Resilienzfaktoren reflektieren 
• Strategien zur Erhöhung der einzelnen Resilienzkompetenzen 
• Ressourcen entdecken und aktivieren 

Grundlagen für gelingende Veränderungen  

• persönliche Antreiberdynamiken erkennen und verändern 
• die persönlichen Werte und Bedürfnisse verstehen 
• Krisen-Dynamik durchbrechen 
• destruktive Abwehrmechanismen erkennen
• verstehen, wie uns die Vergangenheit prägt - neue Handlungsoptionen finden
• die Stufen der Veränderung 

Zur Ruhe kommen und die eigene Mitte finden 

• Stressempfinden und körperliche Signale wahrnehmen
• Entstehung von Emotionen und Emotionsmanagement 
• Achtsamkeit und Entspannungstechniken
• individuell wirksame Methoden zur Ressourcenaktivierung 

Bewusst Entscheidungen treffen 

• realistische Lösungen finden 
• Zielplanung 
• Sinn finden 

Dauer 2 Tage. 

Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.